hétfő, december 31

Kívánok....



Érezd a szelet, a meleget, a nap sugarait, létünk apró mozzanatait.
Érezd a körülötted lévő embereket mélyen.
Minden lélegzetvételeddel kerülj egyre közelebb hozzájuk,
olvadj egybe velük, hogy ne létezzen már Te és Ők
Legyetek Együtt ebben a hatalmas erőben.


Kívánok türelmet.
Kívánok sebezhetőséget. 
Kívánok erőt. 
Kívánok hitet.
Kívánok ítélkezésmentességet.
Kívánok őszinteséget.

Kívánok korlátok nélküliséget.

Kívánok szerelmet.
Kívánok Teremtést.

Kívánok Teljességet.

Kívánom, hogy lépteitek mindig könnyűek legyenek. 



vasárnap, december 23

Kívánok Neked időt






Én nem kívánom Neked az összes lehetséges adományt.
Én csak azt kívánom Neked, ami a legtöbbnek nincs meg:
időt kívánok Neked örülni és nevetni.

Időt kívánok Neked tennivalóidhoz és gondolkodásodhoz.
Nemcsak saját magad számára, hanem arra, hogy elajándékozd.
Időt kívánok Neked, nem a sietéshez és a rohanáshoz,
hanem időt a megelégedettség lehetőségéhez.

Időt kívánok Neked, hogy a csillagok után nyúlj,
És időt a növekedésre, azaz a megérésre.
Időt kívánok Neked újra remélni és szeretni.
Nincs értelme ezt az időt elhalasztani.

Időt kívánok Neked, hogy megtaláld saját magadat,
Minden napot, minden órát, mit boldogságot fogadni.
Időt kívánok Neked arra is, hogy a bűnt megbocsássuk.
Kívánok Neked: időt az élethez.


Eli Michels



csütörtök, november 29

Legyen meg....





Átadod magad. 
Mikor végre átadod magad, és nem állsz ellen. 

Akkor, és csak akkor megjelenik a megoldás. 
Olyan "segítség" formájában, amiről nem is álmodtál.

Döbbenetként fut át rajtam a felismerés, hogy az ellenállásommal 
hogyan akasztom meg a LÉT áramlását.
 
Belegondolva, félelmetes pontosság működik minden.... 

Csak akkor kapod, ha elengedsz, és átadod magad. 

Legyen meg a Te akaratod.....


szerda, október 31

Tapasztalj

    


Ne várj semmit a másiktól. 
Ez az üzemmód már nem működik. 
Érezz. 
Bárkivel találkozol, bárki kerül az életedbe, tanít. 
Tanít arra, hogy érezz. Érezz, és ne agyalj sokat. 
Az elme "hatalmát" a szív veszi át. 
Másképp nem történhet. 
A szenvedés az elme hatalmából jön. 
A szívünkre kell hallgatnunk, és megnyitnunk magunkat. 

Önmagunk és mások felé. 
Hogy öröm, bánat, csalódás, vagy szenvedés lesz-e a tapasztalásunkból? 

Mindegy. Mert minden tanít most minket. 
Elsősorban önmagunkra.

Engedd bele magad az érzelmekbe, tapasztalj. 

Tapasztalj, és így lesz bánatból, csalódásból, 
szenvedésből tiszta öröm és boldogság. 

Tapasztalj. 

Mert nincs más, mi többet adhatna, mint a saját tapasztalásod.



csütörtök, szeptember 20

Távol egymástól


 
Nem tudom, Ti hogyan vagytok ezzel, de velem nagyon sok 
minden történik mostanában. Nem kifejezetten látványos dolgok, 
inkább belső átalakulások, felismerések, rálátások önmagamra. 
Néha csak kapkodom a fejem, hogy már megint "van valami", 
már megint sokkal mélyebb, és szerteágazóbb mindaz, 
ami ért, mint ahogy az első pillanatokban tűnt. 

Sokszor azt érzem, nem látom át mi minden történik, alakul bennem. 
És mindez mit mozgat meg még, megmutatva egy újabb, 
eddig elzárt, meg nem élt dolgot.
Aztán persze "rájövök", nem is kell ezeket látnom, 
csak hagynom kell magam érezni. 

Ahogy rám hatnak ezek a dolgok, úgy hatnak páromra is. 
Az érintés, ami mindig is természetes kettőnk között, ilyenkor más érzést ad. 
Az érzés, hogy jó vele, minden percben jelen van, 
de valahogy nem tud utat törni magának úgy, mint előtte. 
Nincs meg az a mélyről jövő bizsergés, ami a közelségét jellemzi, 
amitől az elalvás csodálatos, miközben hozzám ér.

Egy este átölelt, miután aludni tértünk. 
Nyugalom volt bennem, de nagyon távolinak, 
nagyon ismeretlennek éreztem őt. 
Pár perc hallgatás után elmondtam neki, hogy azt érzem nagyon 
távol vagyunk most egymástól. 
Hallgatott egy pillanatnyit, és azt válaszolta: "Istentől vagyunk távol."

Istentől vagyunk távol.... 
Átfutott rajtam, amit mondott, és nem tudtam mit válaszolni neki.
Mert mélyen belül éreztem, amit mondott, és fájdalmat okozott.

Ha távol vagy a Forrástól, 
távol vagy mindenkitől, aki körülötted van. 
Milyen üres is tud lenni így létezni.....







hétfő, szeptember 17

Különbség






Ha valamit behívsz az életedbe - legyen az egy új autó, lakás, vagy bármi más -, 
és mindezt örömmel, boldogsággal teszed, nincsenek benned félelmek, 
elvárások az új felé, akkor ez a "valami" szolgálni fog Téged.

Ha ellenben félelmek közepette történik a behívás - pl. mi lesz, ha ellopják
az új autómat - akkor Te fogod szolgálni azt a "valamit".

A különbség óriási......



csütörtök, augusztus 23

Megélések



 
Minden, ami érzésként most bennem van, szavakkal nem igazán kifejezhető. 
Nyugalom, béke, megnyugvás, csend.
Mintha megtaláltam volna valamit magamban, ami ugyan eddig is ott volt, 
de nem foglalkoztam vele. Sok minden értelmét vesztette.

Olyan ez, mint egy megterített asztal. Csábítanak, hívogatóan ott vannak 
előtted a különböző ételek nap, mint nap, de hiába eszel belőlük, 
nem hozzák meg a várva várt kielégülést, boldogságot. 
Pillanatnyi örömérzetet okoznak, és aztán megint ott van az üresség. 
És a kérdés: holnap mit eszek?

Most megéreztem azt, milyen, ha a sok csalogató étel helyett egy egyszerűnek, 
semmitmondónak tűnő ételt választasz.
Az íze feledtet veled mindent, amivel küzdesz és emlékeztet arra, 
hogy valahol mélyen, belül ez minden íznek az alapja, ez az, 
amihez nem kell hozzáadnunk különböző fűszereket, mázokat és körítéseket. 
És belül bizton tudod, nincs szükséged másra. 
Mert csak az esztétikai élményt nyújtják, de az éhségünket nem csillapítják.

Amikor megérzed mennyire nem fontos, mit és hogyan tettél az 
elmúlt éveidben. Amikor megérzed, hogy csak a pillanat számít, 
a jelen, amiben élsz. 
Az számít minden helyzetben, akkor és ott hogyan döntesz. 
Nehéz. Saját példámból kiindulva, de látva a többieket is, letaglóz, 
mennyire nem élünk a jelenben, mennyire ragaszkodunk a múlthoz és 
helyezzük magunkat a jövőbe. Mikor szinte külső szemlélőként látod magad a 
különböző helyzetekben, amik hosszú éveken keresztül fájdalmat okoztak. 
Most is megjelennek a démonok, még most is küzdened kell velük, 
még most is füledbe suttogják: nézd, ismét bántanak. 
Emlékszel ugye milyen érzés? 
Menj, fuss el tőlük, hiszen neked ez fájdalmat okoz! Félsz tőlük! 

De hát mi is a félelem? Mindaz, amit annak ítélek meg, 
amit a félelem érzésével ruházok fel.
Aztán mégsem futsz el. És lassan jobb lesz. 
A félelem átalakul, átadja helyét egy nagyon mély érzésnek.

Mikor már nem számít, hogy a másik mit mond, vagy tesz. 
Mert tudod, hogy miért is teszi. Mik azok a félelmek, amik még hatnak rá. 
Érzed belül mélyen, hogy mi hiányzik neki, mert te is átélted/átéled folyamatosan. 
Mikor érzékeled magad körül az embereket. 
Köztük vagy mégsem tudnak már „anyagukkal” elnyomni.

Mikor tudod, mi lesz a következő szó, vagy mondat, amit hallani fogsz tőle. 
Mert míg nem változunk, mindig egyazon séma szerint létezünk. 
Megérezni azt, hogy a sebzett lélek milyen óvatosan, félelemmel fordul 
azokhoz az apró megérzésekhez, a bizalomhoz, amit kap. 
És megérezni azt, hogy pillanatok alatt milyen örömmel tudja eltölteni a 
másikat, ha megérzi, lehet önmaga.

Csak hagyod, hogy áthasson, amit érzel, miközben a másikat
figyeled, mikor vele vagy. 
A szemei. Mindent elmondanak. 
Belenézni a szemébe, és kiolvasni belőle mindazt, amit még 
nem tud, vagy nem mer felvállalni. 
A szívedben érzed, ilyenkor mennyivel több minden van mögötte, 
de még nem kész rá, hogy feladjon mindent. 
Mennyire lényegtelenek lesznek ilyenkor a szavak. 
Pedig micsoda erő rejlik bennük! Micsoda hatalom! 
Ilyenkor mennyire nem jelent semmit, mit is mondunk, mert minden szó, 
minden mondat értelmet próbál adni annak, aminek nincs szüksége értelemre.

Mennyire más így érzékelni a másikat. Testek, anyag nélkül. 
Csak lebegünk ebben a vég nélküli, áramló létben, ahol nincsenek 
határozott körvonalak, nincsenek óriási kilengések. 
Ebben az állapotban minden természetesnek hat, 
a fájdalom, mit magunkban hordozunk, észrevétlenül átalakul és átadja a 
helyét a csendnek, a türelemnek, a megértésnek, a bizalomnak. 
 

Kis észlelések ezek, és mégis olyan nagy hatással tudnak rám lenni. 
És ilyenkor minden törlődik, csak jön az érzés, elönt teljesen, és már semmi 
más nem érdekes. Burokban vagy, és mégsem vagy egyedül.
Érzed a szelet, a meleget, a nap sugarait, létünk apró mozzanatait. 
A körülötted lévő tárgyakat, embereket úgy látod, 
mintha ködszerű fehér felhő venné körül őket.

Minden lélegzetvétellel egyre közelebb kerülsz hozzájuk, egybeolvadsz velük, 
már nem létezik te és ők. 
Csak EGYÜTT vagyunk ebben a hatalmas erőben...



kedd, augusztus 14

Léleksimogatás





Kicsit nehéz írnom a metamorf masszázsról. 
Nehéz, mert egyfelől annyira új volt az egész, másfelől meg úgy éreztem, 
ennél természetesebb "dolog" nem sok történt még velem.
És nehéz azért is írni, mert olyan érzéseket kaptam, 
amiket "földi" szavakkal nehéz kifejeznem.

A masszázs elején meglepett Kati "ereje", meglepett milyen 
energiaérzetet biztosított számomra. Nagyon hamar belekerültem 
egy olyan állapotba, mintha becsomagolt volna egy nagyon meleg, 
nagyon puha dunyhába. 
Burok volt körülöttem, ezen keresztül érzékeltem Kati érintését. 
Nagyon apró és finom érintések voltak ezek, 
valahogy egybefolyt minden, folyamatosan bizserget érintése nyomán a testem. 

Többször megjelent fájdalom az érintése után, általában nem ott, 
ahol megérintett. Félelmet nem éreztem, mert tudtam, hogy elmúlnak,
 tudtam, hogy jeleznek valamit ezek a fájdalmak.

 Hatalmas nyugalom és nagyon erős "hazatalálós" érzés volt velem. 
Gondolatok nem nagyon voltak, inkább csak érzések, amiket a masszázs után 
próbáltam megfogalmazni, kisebb-nagyobb sikerrel. 

Bár a masszázst "fizikailag" a testem kapta, a lelkemet érintette minden mozdulat. 
Mikor vége volt a masszázsnak, olyan volt, mintha nem a testemben 
lennénk. Ez az érzés megjelent már a masszázs alatt is. 
Furcsa volt megmozdulnom, látnom a kezemet. 
Furcsa volt egyáltalán ilyen nagyon "anyaginak" éreznem magam. 

Lényem kitágult, és minden "korlát", amit a testem ad, megszűnt. 
Lebegős, nagyon finom, nagyon-nagyon jó érzés volt. 
Útban hazafelé szerintem a Föld felett jártam 
pár centivel, és nem is értettem, miért van szükségem villamosra és buszra, 
hiszen csak úgy "ment" minden körülöttem és velem. 
Ez a nagyon finom érzés még napokig kitartott, 
mindamellett, hogy olyan megéléseket, tapasztalásokat kaptam az 
elkövetkező napokban, amik hozzásegítettek ahhoz, hogy nagyon 
mélyen bennem lévő, eddig még semmilyen "technikával" fel nem oldható
ősfélelmemet, a másiktól való függésemet feloldja,
és végre megtapasztalhassam, 
hogy nem vagyok felelős senkiért, csak magamért. 

Nagyon köszönöm Katinak azt is, hogy elmondta, Ő mit érzett. 
Fantasztikus volt vele megélni ezt. 

Köszönöm. 


hétfő, július 2

Egy hétfő este.....




Egy nem túl "jól" zárult napomon feküdtem este az ágyban. 
Azon a napon valahogy sok minden megtalált, 
ami még feldolgozásra vár, amivel még mindig dolgom van. 
És ugye ebben az állapotban, mikor a múlt árnya kísért, 
a jelen pillanatai felnagyítódnak, torzulnak, 
a múlt szűrőjén keresztül tapasztalunk ismét. 
Velem sem történt másképp. 
Fájt minden perc, lelki-testi fájdalommal. 
Döbbenetként tud érni, milyen szinten és milyen erővel 
vagyok képes még mindig lesüllyedni démonjaim közé. 

Kissé skizofrén állapot. 
Egyfelöl tudom mi történik, merre tartok, 
másfelöl pedig az utóbbi időben azt kell észrevennem, 
hogy lesüllyedni nagyon hamar tudok, 
ellenben megtalálni újból a harmóniát önmagamban 
jóval nehezebben. 
Időben tűnik nagyon hosszúnak az út.

Ebben az állapotomban párom sem tudott pozitívan hatni rám. 
Bár érzékeltem őt, fájdalmaim elzárták előlem. 
Szerettem volna szeretetében feloldódni, de nem ment, 
fájdalmat okoztam neki is és magamnak is. 
Végső mentsvárként kértem, hogy mondjon jó dolgokat 
az aznapi napról, ha tud. És tudott.
Azon a kissé rekedtes hangján, amit annyira szeretek, 
és ami mindig eláraszt önmagával.
Elmondta mik történtek vele aznap, elmondta milyen gondolatai voltak. 
Minden szavát áthatotta az öröm, 
a várakozással teli lét a mindennapjait illetően. 
Félálomban hallgattam őt, és arra gondoltam mennyire is szeretem, 
mindazt, ami Ő maga. 
Ámulattal töltött el ismét, bár számtalanszor megtapasztalom tőle, 
mennyire tud örülni mindennek, ami éri.

És, mintegy lezárásként a mondanivalójának, az utolsó "egyszerű" 
mondata, ami végül az álmomig kísért az volt:
"- Milyen jó, hogy még csak hétfő van, 
mert még annyi minden történhet a héten."

Csak köszönni tudom mindazt, amit kapok Tőle.



hétfő, június 4

Fogságban






Nem mindig tudjuk megmondani, mi tart bennünket bezárva, 
bebörtönözve, szinte eltemetve, 
de mégis érez az ember bizonyos határokat, 
bizonyos kapukat. Bizonyos falakat. 
Mindez képzelet lenne, fantázia? 
Nem hiszem. 

Aztán felmerül az emberben a kérdés: Istenem! 
Sokáig tart ez még, mindig, mindörökkön örökké? 

Tudod, mi szabadít meg a fogságból? 

A mélységes, komoly szeretet. 
Ha vannak barátok, testvérek, szeretők, 
ez nyitja meg természetfeletti hatalommal, 
mágikus erővel a börtönt.

Vincent Van Gogh




hétfő, május 28

Családállítás



Bűntudat. 
Ez a szó jelent meg, miközben "családtagjaimat" néztem,
éreztem a családállításon. 
Bűntudat azért, hogy megszülettem. 
Bűntudat azért, hogy nem tudok elég jó lenni a szüleimnek. 
Bűntudat azért, hogy teher vagyok számukra. 
Bűntudat azért, hogy.... élek. 

Aztán elborított. 
Elborított a fájdalom, amit e szó megtalálása okozott. 
Kérdések jelentek meg, 
melyeket felülírt a legerősebben lüktető: 
MIÉRT, MIÉRT, MIÉRT???

Láttam, mi történik a szobában. 
Jelen voltam testileg, de közben lelkem végigszárnyalt 
nem csak azon az 50 éven, amit abban a fél órában együtt átéltünk.
Jelen voltam, mégsem voltam ott.

Végül megjelent. 
Lassan, nehezen, de megjelent a szeretet. 
Láttam, éreztem, hogyan oldódnak fel a benne. 

És közben féltem. 
Féltem, hogy a végén oda kell állnom közéjük, 
a szemükbe kell néznem, át kell élnem mindazt, ami történt.
Féltem, hogy szeretni "kell" őket.

És nem "fogtam" fel. Nem fogtam fel,
hogy ott a "végén" már nincs mitől félnem. 
Nincs mitől félnem, mert ahol megjelenik az IGAZ szeretet, 
az felülír, átminősít mindent. 

Eljött a pillanat. Ott álltam közöttük. 
Ott álltam, és vártam, hogy megjelenjen a düh, megjelenjen a 
meg nem értés energiája, hogy az arcukba kiálthassam az 
általam legfontosabbnak ítélt MIÉRT? kérdést.....
De, mindez elmaradt. 

Elmaradt, mert nem csak hallottam, amit mondanak, 
de éreztem mindent, hogy IGAZ.

A félelem megszűnt.
Eltöltött egy mély nyugalom, megértés és megbocsájtás.  
Eltűntek a kérdések. 
Csak a SZERETET maradt. 
Irántuk és magam iránt is.
És megéreztem, hogy az ÉLET csodálatos. 
Velem együtt, és nem nélkülem. 

Köszönöm Nektek, hogy segítettetek ezekben a nehéz,
de gyönyörű percekben.

Visszavonhatatlanul megváltozott valami.
Elkezdtem ÉLNI......




szerda, május 23

Páromnak




 
Megéreztem. Végre. 
És egyben meg is értettem mi történt/történik bennem. 
Megértettem, hogy a lángolás utáni vágyakozásom 
felégetett magam körül mindent, és "tűzfalat" vont körém. 
Ez a vágyakozás védekezés volt. 
Védekezés volt, és nem engedte, hogy igazán közel engedjek 
magamhoz bárkit is.


Megértettem, hogy az élet nem csak lángolás. 
Nem az elemésztő, mindent elégető lángolás. 
Az élet tűz. 
Folyamatosan lobogó tűz, melyet mindig táplálni kell. 
És csak a táplálástól függ az intenzitása.


Az élet döntés. 
Döntés a szeretet mellett. 
A szeretet mellett, mely nem kér, nem követel, 
mely folyamatos jelenlétével körbeölel. 
A szeretet mellett, mely megenged mindent, ami én vagyok. 
A szeretet mellett, mely nem minősít, 
nem köt gúzsba, amelyben szabad lehetek. 
A szeretet mellett, mely óv minden pillanatban, 
de tudja, hogy mélységeimet magamnak kell megjárnom, 
és döntéseimet nem hozhatja meg más, csak én. 
Ezt a szeretetet Tőled tanulom Kedves. 
Köszönöm. 
És köszönöm türelmed is. 
Szeretlek ♥

péntek, április 13

Tanítások




Valamennyien átéljük a mindennapokban,
hogy a jelenlegi helyzetünket egy már korábban megtörtént
- a legtöbb esetben negatív - élményhez hasonlítjuk,
és így az akkoriban levont következtetéseket éljük át újra és újra.

Ezek a negatív élmények sokszor olyan mélyen belénk ivódtak,
hogy fel sem merül bennünk, egy újabb alkalommal
szavakkal, kommunikációval változtathatnánk a kialakult helyzeten.

Hajlamosak vagyunk nem elmondani mindazt,
ha valami nem tetszik a másikkal
kapcsolatban, nem mondjuk ki szavakkal is azt,
ami bennünk rossz érzést kelt.

Hajlamosak vagyunk egy idő után azt gondolni,
hogy partnerünk szavak nélkül is kitalálja
minden gondolatunkat.

Hajlamosak vagyunk "tudni" mindent, és elhitetni saját magunkkal,
hogy ugyanabban az érzelmi mintázatban vagyunk benne ismét.

Hajlamosak vagyunk a félelmeinket előtérbe tolva,
szívünket elhallgattatva, csak az elménkre támaszkodni.

Hajlamosak vagyunk áldozatszerepbe kényszeríteni magunkat,
ezzel megakadályozva, hogy változzunk és gyógyuljunk.

Beszélgessünk!
Beszélgessünk, hogy megismerjük a társunk tényleges érzéseit,
ne hagyatkozzunk a régmúltra, már megtörtént eseményekre.


Minden ember akkor és ott kerül az életedbe, 
amikor és ahol szükséged van rá. Sem előbb, sem később. 
 
És, ha ez így van, szerintem csak egyet jelenthet.
Hogy tanít Neked valamit. 
 
Önmagadról. 
 
 
 
 

Másik fél


Talbo nézte a feleségét. 

A szeme nem csillogott már úgy, de még mindig olyan elbűvölő volt, 
mint amikor megismerte. Bizonyos dolgokról soha nem mesélt neki: 
nem mesélt a nőkről, akiket egy-egy csatában nyert meg, a nőkről, 
akikkel a nagyvilágban találkozott, a nőkről, akik azt várták, 
hogy egyszer majd visszatér hozzájuk.

Sosem mondta el neki ezeket, mert biztos volt benne, hogy mindenről tud, 
és hogy mindig megbocsát neki, mert ő a nagy Szerelme, 
és a szerelem fölötte áll az e világi dolgoknak.

De voltak más dolgok is, amiket nem mondott el neki, 
és amiket valószínűleg soha nem tudott volna meg: hogy ő volt az, 
aki a gyengédségével és a vidámságával megmutatta neki az élet értelmét. 
Hogy az ő szerelme lökte a Föld legtávolabbi csücskeibe, 
mert érte akart meggazdagodni, hogy vehessenek egy kis földet, 
és békében élhessenek együtt életük egész hátralévő részében. 

Ebben a kialvó lélekben, az ő törékeny lényében való végtelen 
bizodalma késztette arra, 
hogy tisztességesen harcoljon, mert tudta, hogy a csata után hazatér hozzá, 
és az ölébe hajtja a fejét, hogy elfeledje a szörnyűségeket. 

Az ő öle volt az egyetlen öl, amelyik valóban az övé volt, 
hiába a világ összes nője. 
Az egyetlen öl, ahol leunyhatta a szemét, 
és úgy aludhatott, mint egy gyermek.

(Coelho: Brida)

szombat, március 17

Szabadság




Azt mondhatnám egyszerűen, hogy szerelmes vagyok.

De, ez így nem lenne igaz. Ez valami más.
Valami, ami sokkal mélyebb minden érzésnél, 
amit eddig átéltem.

Tegnap, mikor elköszöntem a páromtól, 
egy furcsa-érdekes állapotba kerültem.

Az idő mintha lelassult volna,
 láttam magam körül az embereket,
hallottam, hogy lányom beszél hozzám és tudtam, 
hogy én válaszolok neki.

Mégis, olyan más volt minden...

Ahogy távolodtam a helytől, ahol Ő állt, 
éreztem hiányát, de ez nem volt fájó.
Öröm volt és boldogság, hogy Ő van. 

Egy láthatatlan szálon továbbra is kapcsolódtam hozzá,
és ez megadta azt a gyönyört, hogy velem van.
Ahogy nőtt a távolság, nemhogy csökkent az érzés, 
hanem csak egyre nőtt.
Körbefont, nyugalmat adott, eltelített.

Velem volt, éreztem, hogy élvezte az együtt töltött időt, 
és közben azt is éreztem,
élvezi minden percét annak, amit épp most csinál.

Határtalan szabadságban, 
együtt....
 


kedd, március 13

Beszélgetések






Amikor együtt élünk valakivel, 
hajlamosak vagyunk egy idő után azt gondolni, 
hogy szavak nélkül is kitalálja minden gondolatunkat.

 És így állhat elő az a helyzet, ha valami nem tetszik a másikkal kapcsolatban, 
nem mondjuk el, nem kommunikáljuk le szavakkal is azt, 
ami bennünk rossz érzést kelt. 

Valamennyien átéljük a mindennapokban,
 hogy a jelenlegi helyzetünket egy már korábban megtörtént 
- a legtöbb esetben negatív - élményhez hasonlítjuk, 
és így az akkoriban levont következtetéseket alkalmazzuk újra és újra. 

Hajlamosak vagyunk "tudni" mindent, és elhitetni saját magunkkal, 
hogy ugyanabban az érzelmi mintázatban vagyunk benne ismét. 

Hajlamosak vagyunk a félelmeinket előtérbe tolva, szívünket elhallgattatva, 
csak az elménkre támaszkodni. 

Beszélgessünk! 
Beszélgessünk sokat, hogy megismerjük a társunk tényleges érzéseit,
hogy megismerhessük őt magát.
Ne hagyatkozzunk a régmúltra, már megtörtént eseményekre,
ne ragadjunk bele.

Hiszen minden változik.


szerda, február 29

Türelem


 
Türelem. Elsősorban magam felé. 
Mert, aki a tai chi-t tanulja, annak türelemmel kell lennie önmaga iránt.

Mai rohanó, "majd én megmutatom", "tedd oda magad, 
mert nem lesz belőled senki" világunkban nagyon nehéz türelmesnek lenni. 
Másokhoz is, nemcsak magunkhoz. 
A tai chi tanulásakor nincs teljesítménykényszer. 
Nincs időintervallum, hogy mennyi idő alatt kell megtanulni. 
Nincs másokhoz képest. Csak önmagamhoz mért fejlődés. 
Az egyedüli külső kontroll a mesterem, mert hát a forma rejtelmeibe ő tud igazán beavatni.

Bevallom, sokszor voltam türelmetlen. 
Nem sikerült egy mozdulat, nem oda került a kezem, 
ahova kellett volna, vagy csak (!) ha nem úgy sikerült egy napon, ahogy elterveztem. 
Rengeteg okot találhatunk arra, hogy türelmetlenek legyünk.

A mesterem ellenben türelmes volt (ezt köszönöm neki most is). 
Bizony előfordult, hogy sírva hagytam ott az edzést. 
Mert, ahogy változol, ez a sok változás megnyilvánul mindenféle formában. 
Sírásban, nevetésben, örömben és bánatban.

Azt mondják, tíz tanuló hiába tanulja ugyanazt a formát, 
mire "végeznek vele", tíz különböző formagyakorlatot látunk. 
Mert "beleteszik" önmagukat. 
Ha valaki nem engedi, hogy önmaga megjelenjen a formában, 
hiába gyakorol akár tíz évig is, mégsem lesz övé a forma. 
Amit csinál "üres" marad.

Türelmesnek kell lenni, 
mert semmi nem ér minket csak AKKOR és OTT, 
amikor MEGÉRTÜNK rá.

Aztán egyszer csak ott van. 
Azok a mozdulatok, amik eddig nem mentek, sikerülnek. 
Sokszor a mester egy félmondata, vagy egy társad...., valami. 
Valami segít, hogy megtörténjen.
Átfut rajtam az érzés, és átszínez mindent, ami eddig bennem volt.

Akkor érzékelem: igen, MOST lett az enyém.
MOST tudok vele együttműködni, MOST "értettem" meg.
És aztán MÁS lesz minden.

Hát valahogy így. :))


péntek, február 17

Mozdulatok


 
 
Tai chi-t oktatok. 
Hihetetlen élmény számomra foglalkozni másokkal. 
Hihetetlen, hogy bár ugyanazt a mozdulatsort tanuljuk,
mégis, mennyire más és más lesz, mindenkinél, mire a végére érünk. 
 
Mert beletesszük önmagunkat. 
Beletesszük mindazt, amik ott belül, mélyen mi vagyunk. 
Bár a fizikai testünk tűnhet esetlegesen korlátnak 
egyes mozdulatok elsajátításánál, 
mégis inkább a fejünk az, ami gátat szab. 
Döbbenet látni, érezni, hogy elindul egy mozdulat, 
és a fej (a gondolkodás) megfogja a mozgást. 
Megfogja, bár a test egy idő után magától is tudja, merre kell mozdulnia. 
De, a bennünk lévő gátak, pl. a "nem biztos, hogy jól tudom a mozdulatot" 
érzés, bizony átalakítja mindazt, ami végül a mozdulatban megjelenik.

Aztán egyszer csak elkezd változni minden. 
 
Ahogy megtanulunk "lazulni" fejben, 
megtanulunk elengedni és befogadni,
úgy kezd el a test mozgása is átalakulni. 
Úgy kerülünk egyre inkább harmóniába önmagunkkal és a környezetünkkel.
 
És ezért (is) gyönyörű a tai chi. 
Hiszen mindig az aktuális állapotunknak megfelelően tudunk csak mozogni, 
mindig megmutatja, hogy belül éppen hogyan érezzük magunkat. 
 
Nem tudjuk elrejteni magunkat.
 
Sem magunk előtt, sem mások előtt.....
 
 
 
 

péntek, január 27

Nővéremtől




Egy olyan embernek mint, én, aki igencsak hajlamos a halogatásra, 
kurtán-furcsán csengenek ezek a szavak. Carpe Diem.
A percről percre létezés művészete. Még tanulnom kell.
De megadatott a választás lehetősége. Ellentétben azzal, akinek nem.
Aki valóban percről percre kell, hogy éljen.
Aki nem ismeri a MAJD fogalmát, mert ő csak a MOST-ban létezhet.
Aki nem halogathat.

  Mert kell legyen egy OK. AZ ok.
Kerestem, végül nem én leltem rá. Megtalált.

 A reggeli borongós-esős időben fázósan sietős emberek
és ez a furcsa torokszorító érzés, ami nem múlik.
Andris. A neve Andris. Pici, törékeny és csak 2 éves. Rákos. Áttétes.
Nem ismerem, Anyu mesélt róla.
Mégis látom, ahogy kis kezét nyújtja a cukorkáért,
miközben édesanyja féltőn simítja ki homlokából
szőke tincseit: „tudod, hogy nem szabad”.
Tudja.
Mégis olyan jó megérinteni, elképzelni, ahogy selymesen szétolvad a szájban.
Olyan jó vágyni.

 Lehet, hogy az érzelem annyira erős, hogy a test nem bírja féken tartani.
A lélek és az érzések átveszik az irányítást, és a test sírni kezd.
Már nem tartom vissza.
Hagyom, hogy könnyeimet elmossák az esőcseppek. …

  Még most is, mikor ezeket a sorokat írom, azon tűnődöm,
honnan ez a nagy erő ebben a mosolygós, pöttöm emberkében?
Mi nem értjük, Ő igen. Nem dühös. Csak fáradt.
Nem hibáztat. Nem panaszkodik. Megadóan, türelmesen viseli sorsát.
Alázattal. Erős. A szüleiért. Értem. Értünk. …

 Hálás vagyok a sorsnak, hogy van egy ilyen Andrisom. 

Remélem, még sokáig lesz...


Düh



Régebben volt, hogy ért olyan hatás, ami miatt dühöt éreztem magamban. 
Egy ilyen alkalommal első felindulásomban legkedvesebb barátomhoz fordultam 
olyan "ments meg önmagamtól" típusú sms-el:
"miért van még mindig bennem düh és mit tegyek, hogy ne legyen?"

Mikor elküldtem az sms-t már tudtam, hogy felesleges kérdést tettem fel.
Hiszen a válasz bennem van, helyettem senki nem tudja azt megadni.
Mégis. Az, hogy feltettem a kérdést, mutatta rendesen, 
hol is tartok a helyzethez kapcsolódó érzelmek feldolgozásában.

Azt gondolom, mikor átélünk bizonyos helyzeteket,
sokszor nagyon jól tudjuk mi is történik bennünk, körülöttünk.
De, mikor az elfojtott fájdalmak ilyenkor előtörnek, "automatikus"
reakciókat adunk, felejtve mindent, mi IGAZ válaszként mélyen belül megvan.

Nos, legkedvesebbem válaszolt. Íme:

"Az, hogy dühös vagy, az az elfogadás hiánya....
a TE döntésed, hogyan reagálsz a szavakra!
A szeretet veled van - belül! 
Ha az vezet, akkor azt és úgy éled át, ahogy TE akarod!
De, amit átélsz, azt azért éled át, mert akartad, és mert célod van vele...
Amit el is tudsz így érni :).
A SZERETET legyen VELED :)"

És ismét csak köszönetet kell mondanom azért, hogy vannak körülöttem,
akik emlékeztetnek arra, ki is vagyok valójában.

Akik emlékeztetnek arra, hogy érhet bármi,
nem szabad elfelejtenem: ne a félelmeim irányítsanak.

Akik emlékeztetnek arra, hogy SZERETET és ELFOGADÁS
nélkül semmi nem működik.
Elsősorban önmagam szeretete és elfogadása nélkül.
Mert amíg ez nem működik, addig minden hiányt,
ami bennem keletkezik, félelmekkel (például, hogy dühös vagyok) töltök meg.


 És akik emlékeztetnek arra is - tai chi-s alapelvvel élve - , hogy
AHOL A TUDAT, OTT AZ ENERGIA....



csütörtök, január 26

Egy Barátomnak...




Minden alkalommal, amikor találkozunk, újabb és újabb
ehetőséget adunk magunknak, hogy önmagunk legyünk egymás által. 

Szeretlek.

Ilyenkor olyan kevésnek tűnik e szó arra, hogy kifejezze, mit is érzek irántad. 
Nincs bennem félelem, mert tudom, kerüljünk bármilyen helyzetbe is,
kössük bármihez/bárkihez is az életünket, mindig jelen leszünk egymásnak.

Kérdésedre válaszolva: ha egymással tudjuk élni ezt a csodát,
mással is sikerülni fog.
Minden találkozásunk után "MÁS" embernek érzem magam.

Olyan, mintha felépítenénk magunk köré egy kis kerítést.
Néha úgy éreztem, kizártuk teljesen a külvilágot kettőnk körül,
és fájdalomként éltem meg, hogy "vissza kell kerülnöm" ebbe a "való" világba.

Most úgy érzem, azzal, hogy felépítjük ezt a kis kerítést semmi baj nincs.
Mert a kerítés határait is mi rakjuk le. 

És egyre biztosabban érzem azt is, hogy ezek a határok kitolódnak,
és tudom, egyszer eljön az idő, amikor ezek a határok
összemosódnak a "való" világ határaival.

Minden olyan kapcsolattal, ami lélekből fakad, igen,
közelebb kerülünk Istenhez.
Így nincs miért aggódni.

CSAK HINNI KELL.


Hogyan szeretsz? 5.





Gyakran mondjuk: "szeretlek", ám többnyire azt értjük alatta: 
"szükségem van rád", vagy: "ne hagyj el".

Nagyon gyakran lépnek be egy párkapcsolatba úgy az emberek, 
hogy valójában nem adják bele teljesen magukat, nem köteleződnek el. 

Ezt általában azzal magyarázzák, hogy már csalódtak és 
többé nem akarnak kockáztatni. 
Persze ez, csak látszatmegoldás, hiszen, ha nem köteleződöm el, 
akkor nem tudom megélni a közelség, a meghittség örömét sem, 
így igazából nincs is igazán értelme a párkapcsolatnak. 

Meg kell tanulnunk elviselni a csalódásokat is, 
hiszen az élet minden területén szembe kell néznünk kudarcokkal is, 
így értékelhetjük igazán a sikert. 

Ha elfogadom a kockázatát, hogy csalódhatok és 
átélem a saját érzéseim elfojtás helyett, 
akkor, a csalódással együtt  is többet nyerek érzelmileg, 
mint, ha megpróbálnék távolságot tartani a partneremtől.

Ez így egyszerű, nem....?


Csodák



Mikor rád talál egy csoda a mindennapjaidban...

Sokszor  az ego félelmei által ezeket a csodákat „lealacsonyítjuk”.

Sokszor észre sem vesszük, mit csinálunk magunkkal, és a csodáinkkal. 

Sokszor csak egy oldalról tudjuk szemlélni magunkat és csodáinkat.

Sokszor fel sem fogjuk, csodában van részünk...



szerda, január 25

Párom a duál-párom

 
 

 
A párom a duál-párom.

Kedvesemmel egy közösségi portálon keresztül ismerkedtem meg. 
Rám írt pár sort. Én visszaírtam, és elkezdtünk chat-elni. 
Hát, így kezdődött.
Már a chat-elés is nagyon kellemes volt vele, 
és ő is hasonlókat érzett. Elmondta, hogy valamiért vonzódik hozzám, 
de fogalma nincs, hogy miért. 
Mikor megkérdeztem, hogy mi vitte rá arra, hogy rám írjon, azt mondta, 
hogy látta a fényképen a szemeimet, és arra tudott csak gondolni, 
hogy ezt a tekintetet meg kell ismernie. 
Úgy gondoljuk, élete legjobb döntése volt, hogy írt nekem.

Pár nappal később találkoztunk, és azóta együtt vagyunk. 
 Nem volt kérdés egyikőnknek sem, 
hogy együtt maradunk-e vagy sem. Szó szerint nem volt. 
Merthogy ez a kérdés nem merült fel, 
csak találkoztunk két hónapon keresztül mindennap, 
és próbáltuk felfogni mindazt a csodát, amit a másik jelenléte adott.

És, hogy milyen egy duállal? Háát... Talán sikerül érzékeltetnem.

Ami nálunk lényeges volt/van/lesz. 
Nem gondolkodunk azon, hogy ne együtt folytatnánk. 
Bármi is történik, és higgyétek el, rengeteg mindent kell lebontanunk 
magunkról, szóval bármi is történik, nincs ott a gondolat, 
hogy egymás nélkül folytatnánk.
És ez fantasztikus érzés.
 
Fantasztikus, hogy tudjuk mind a ketten, bármi "rossz" is történik, 
nem a lélek az, ami reagál, hanem az ego. 
És ilyenkor valami csoda folytán mindig valamelyikünk tudatos tud maradni, 
nem engedve azt, hogy a másik indulata, félelmei, 
szomorúsága magával ragadják. 
Fantasztikus számomra, hogy milyen mélyen eldugott démonokat
- akikről azt gondolnád nincsenek is - tud előhozni egy ilyen kapcsolat.
 
Fantasztikus, hogy mikor látod a másik "hibáit", akkor rögtön tudod, 
ezek a Te félelmeid, amikkel eddig nem mertél szembeszállni. 
És, csak döntés kérdése, csak rajtam múlik, 
szembe merek-e állni vele, vagy futok még pár kört. 
Elárulom, az elején nagyon sokat futottam....

Mostanra megszelídültünk mind a ketten. 
Valahogy nem feszülünk már az életnek úgy, mint előtte. 
Hihetetlen, mennyire MÁS az a lét, amit együtt töltünk, 
és mennyire átvarázsolja azt is, amit nem töltünk együtt.

Felismertük mind a ketten, hogy 
egy csodálatos lehetőséget kaptunk az Univerzumtól.

Minden gond, minden baj valahogy eltörpül, átalakul. 
Az idő megszűnik körülöttünk. 
Úgy töltünk el órákat egymással, hogy észre sem vesszük. 
De, ha 10 percre tudunk csak összefutni, 
arról és hosszan tudnék mesélni, mert olyan mély érzelmeket élünk meg, 
ami által 10 perc is napoknak tűnhet.

Ha vele töltöm a hétvégém, hétfő reggel szó szerint úgy kell 
összevadásznom magamban, hogy ki is vagyok 
és mit is kell csinálnom aznap. 
Olyan, mintha hónapokig távol lettem volna....
és mégis, olyan TELJES-nek érzem magam.
 
Csodálatos megélnem, és megértenem a nő és férfi közötti különbséget. 
Hogy mennyire másképp fejezzük ki magukat, 
másképp élünk meg érzéseket, és mégis, 
egyről beszélünk mind a ketten, hiszen az EGY-ből származunk.

Óó, néha csak ülök, és a döbbenet hullámai futnak át rajtam. 
Hát ilyen egyszerű lenne az egész???

És a testiség, az érintések, az együttlétek... 
Mikor együtt vagyunk és szárnyalunk, 
mert olyan helyeken érintjük egymás lelkét, 
ami még soha nem történt meg.
Vagy mikor csak ülünk egymás mellett némán 
és a kezünk egymást érinti. 
Olyan érzés, hogy ezzel az érintéssel egy kört zárunk be, 
kiegészítjük egymást. 
 
Néha azt érzem, hogy ennyi gyönyört nem tudok elviselni. 
És mindezek mellett pedig ott a határtalan szabadság-érzés, 
mit a másik tud nyújtani. 
Az érzés, hogy NEM KELL FÉLNEM vele és mellette semmitől. 
Hogy nem akar erővel megtartani. 
Minden porcikáját ismerem, mégis minden alkalommal olyat kapok tőle, 
amit még nem éreztem soha. 
Mintha most kezdenék el igazán élni. 
 
Nehéz írni igazán arról, mi is zajlik közöttünk. 
Sokszor azt érzem, földi szavak nem fejezik ki ezeket az érzéseket. 
Másrészt, mert együtt minden olyan TERMÉSZETES és EGYSZERŰ. 

Kérlek Titeket, akár duállal vagytok együtt, akár nem. 
Ismerjétek fel, hogy mindenki tanít és tanító is egyben. 
Szeressétek magatok annyira, hogy a másikat is szeretni tudjátok. 
Ne akasszon meg minden nehézség, ami az utatokat keresztezi. 
Nem véletlen, hogy együtt vagytok! 
Figyeljetek szavaitokra, figyeljetek gondolataitokra. 
Lássátok meg, hogy mindenki - bár az EGY-ből jött - neveltetése,
szocializálódása (hogy csak ebben a létben maradjunk) által más fogalmakkal, 
érzelmekkel rendelkezik ugyanazokról a szavakról, 
amiket Ti is megtanultatok gyerekként.
Legyetek elég kíváncsiak a másikra, hogy ő mit gondol, 
és mit szeretne. ÉS LEGYETEK ŐSZINTÉK!!! 
 
Elsősorban magatokhoz. 
Ha az sikerül, a többi is menni fog......
 
 
Kriszta

péntek, január 20

Gyógyulás



Ha egy gyermek gyerekkorában nem érzi szülei szeretetét, 
arra a következtetésre juthat, hogy valami baj van vele.

Hinni kezd abban, hogy őt nem lehet szeretni,
mert elégtelen a szeretetre.
Ez a meggyőződés a tudatalattiba kerül mélyen,
és később, amikor párkapcsolatra kerül sor, ez a hit fogja az életét vezetni.

Az elégedetlenségével kapcsolatos tudatalatti meggyőződése
tükröződéseként az élete magába fog foglalni helyzeteket,
amelyek bebizonyítják majd neki, hogy valóban nem elegendő. 

Ezek helyzetek arra szolgálnak, hogy ő kigyógyulhasson
abból a meggyőződéséből, hogy nem szerethető.

Ezekben a helyzetekben kapcsolatot teremthet az
eredendő fájdalommal, és felismerheti, hogyan vezérli egy önmagáról
kialakított meggyőződés az életét.

S, ha felismeri, megbocsátással - elsősorban önmagának -
át tudja élni a gyógyulás folyamatát. 


Csupaszon



Furcsa érzés még mindig, ismételten "rájönni" arra,
magam teremtem a világomat. 

Bár fejben "tudok" mindent, mégis döbbenetként tud érni
minden alkalommal, ha egy élethelyzetemre más oldalról is rálátok.

Rálátok, megpillantva azt, amit addig nem akartam,
nem tudtam észrevenni.
Nem akartam és nem tudtam,
mert a bennem rögzült fájdalmak, félelmek meggátoltak. 

Furcsa, mikor kívülről látva önmagad, "rájössz",
mennyi ál-arcot is fejlesztettél ki az évek alatt,
és milyen mélységekig jutsz le,
míg egyszer csak csupaszon állsz önmagad előtt. 

Csupaszon, de boldogan.
Egy lebegő, melengető érzésben, ami átjárja minden sejtedet.
Ezzel az érzéssel egy nagyon mély megnyugvás is kézenfogva jár. 
A tested körvonalai valahogy elmosódnak,
bizsergetően friss és új minden, 
mégis olyan ismerős.

Ismerős, mert ilyenkor a lelked szárnyal és magasba emel.

Ismerős, mert ilyenkor egyesülsz mindennel és mindenkivel,
ami és aki körülötted van.

Ismerős, mert ilyenkor a lelked szól,
és millió lélek hangja válaszol hívó szavadra...